Tudo muito bem, mas....
Bom Dia pessoal!!! Como foi a semana de vcs??? A minha foi excelente em termos de RA. Eu estou numa fase fortalecida. Depois de reconhecer que realmente agora estou no controle, ficou mais fácil me concentrar e me dizer com todas as letras em maiúsculas que “EU QUERO E VOU CHEGAR A MINHA META”. Não gosto de prazos e nem de datas. Isso me deixa ansiosa e acaba colocando tudo a perder. Essa semana consegui perceber o quanto as coisas mudaram... e muito!!! Me peguei essa semana num planejamento lindo de me alimentar corretamente. Apesar da necessidade diária de ingestão de açúcar por conta da minha glicose que anda um pouco abaixo do normal, eu tenho me policiado muito em relação ao açúcar, procurando substituir por frutas (que também contém açúcar) e tubérculos (que se transformam em açúcar no organismo), economizando assim a ingestão do desnecessário como gorduras, calorias, substâncias artificiais. É claro que não estou um poço de fortaleza, mas me sinto muito mais segura nas minhas escolhas. Essa semana só almocei em restaurantes legais, onde é fácil fazer escolhas leves e saborosas sem gastar muito.
Tudo muito bem, obrigada.... maaaaasssss como nem tudo são flores, estou na terrível TPM. Até meu rosto está inchado. Então o peso de amanhã não será real. Ontem à noite minhas mãos estavam tão inchadas que eu não consegui tirar um anel que coloco sempre e tiro com a maior facilidade, aliás, ele anda até um pouco larguinho. É normal, sempre fico inchada assim. Assim que a bendita vai embora tudo se normaliza. Eu tenho problemas linfáticos desde a adolescência que trato há uns 2 anos, e provavelmente esses problemas agravam o inchaço, mas estou medicada e faço a revisão periodicamente. Me cuido bem, com carinho e fazendo quase tudo que me foi recomendado, até diminuí a freqüência de salto fino da minha semana. Agora salto fino apenas 1x por semana e olhe lá. Hoje por acaso estou, pois já não usava há algumas semanas. Quando estou assim procuro ingerir bastante chá... qualquer chá. Ontem e hoje coloquei centella asiática nos meus chás pra melhorar a minha circulação.
Não tenho ido a academia. Calma, calma que estou bem! É que tenho trabalhado demais por conta da proximidade do PAN 2007, às vezes chego em casa meia-noite. Meu pagamento atrasou e quando saiu essa semana, faltava apenas 10 dias pra fechar o mês. Então pra não pagar e malhar apenas 1 semana eu preferi esperar e só voltar no início do mês que vem. Fiquem tranqüilas pq tenho uns acessórios de emergência justamente pra quando isso acontecer. Colchonete, caneleiras de 2 e
Bem, é isso! Excelente final de semana a todos!!!
Não há tempo perdido: temos todo tempo do mundo!
Olá pessoas!!! Como foram de final de semana??? O meu foi excelente. Sem excessos, com atenção, ainda me recuperando de uma virose, mas com toda a energia pra fazer uma semana redondinha.
Caminhando lentamente, mas com muita consciência e perseverança. Hoje descobri que estou agora no mesmo peso que estava em novembro de 2006: 64,8 kg. Em dezembro consegui chegar aos
O peso pode ser o mesmo, mas a cabeça, as coisas que li, aprendi e refleti, a forma mais paciente como conduzi as coisas, e tudo mais que se passaram nesses 7 meses faz com que esse peso agora seja o real... sem gastrite, sem restrições alimentares, sem fome. Desde que engordei novamente, foram
Em breve tirarei novas fotos. Bjs a todos!!!!